• Forside
  • Om produkter
  • Bokse
  • F15 Beginner

F15 Beginner

Kostvejledning og hjemmetræning på begynderniveau

F15 Beginner er et kost- og hjemmetræningsprogram for dig, der ønsker at få styr på kosten og komme igang med træning, og som har holdt en længere pause med træning, eller som ikke har trænet regelmæssigt før.

Du kan bruge F15 Beginner som opfølgning straks efter de ni dage med C9, hvis du ønsker at få en fastere og slankere krop og komme i form, eller du kan starte ud med det direkte.

F15 Beginner er delt i to trin. Hvert trin varer 15 dage. Efter F15 Beginner kan du gå videre til F15 Intermediate, der ligeledes er i to trin og endelig til F15 Advanced - også i to trin. Tager du alle trin lige efter hinanden, vil du kunne gennemføre hele F15-programmet på 90 dage. Du kan også vælge at gentage samme trin flere gange. Det er helt op til dig.

Trin 1: Er du helt utrænet, anbefales du at starte med F15 Beginner trin 1, og efter de første 15 dage - eller når du føler dig klar til det - kan du fortsætte med trin 2.

Trin 2: Har du trænet en lille smule, kan du gå til F15 Beginner trin 2 med det samme. 

Læs også om F15 på dinfitvejleder.dk

I en F15 boks indgår 2 stk. Forever Aloe Vera Gel, 1 stk. Forever Ultra (proteinshake pulvermix, vælg vanille eller chokoladesmag), 1 stk. Forever Therm™ og 1 stk. Forever Fiber™.

1 trin = 15 dage. 2 trin = 30 dage.

Der medfølger i F15 Beginner-pakken en 48-sidet guide/håndbog, som dækker både trin 1 og 2 af F15 Beginner. I pakken er der Forever Aloe Vera Gel og Forever Ultra til 15 dage, men Forever Therm og Forever Fiber til hele 30 dage. 

Ønsker du at gennemføre BEGGE trin på niveauet, skal du blot tilkøbe 2 stk. Forever Aloe Vera Gel. I andet trin indgår der nemlig iflg. programmet ikke Forever Ultra shake som morgenmad. Ønsker du Forever Ultra shake hver dag i både trin 1 og trin 2 som morgenmad, hvilket du sagtens kan vælge, skal du ydermere tilkøbe en pose Forever Ultra for at have nok til begge trin.

Videoer med træningspas

Du kan træne hvor som helst, blot du har lidt gulvplads. Det behøver ikke være i fitnesscenter. Du får i F15-produktbrochuren (håndbogen) udførlige anvisninger på dagens træningspas. 

På Forever F.I.T. Youtube kanalen finder du en række små videoer, hvor du kan se, hvordan du skal udføre træningspasset, der passer til dit niveau. 

Se videoerne, mens du træner, på din ipad, din computer eller din TV skærm, hvis du har mulighed for at koble internet (Youtube) til dit TV.

F15 Beginner kostvejledning og træning for begyndere
Kostvejledning og træning for dig, der er begynder
F15 Intermediate kostplan og træning for middeltrænede
Kostplan og træning for dig, der er i god form
F15 Advanced kostplan og træning for dig for veltrænede
Kostplan og træning for dig, der er meget veltrænet