Opskrift: Smoothie med jordbær og banan

LET OG VEGETARISK C9-MÅLTID Opskrift: Vegetarisk gryderet med linser og søde kartofler Ingredienser (2 personer): 100 g røde linser 1 lille sød kartoffel (ca. 200 g) 1 dåse hakkede tomater (ca. 400 g) 1 løg 2 fed hvidløg 1 tsk spidskommen 1 tsk paprika 1 spsk olivenolie Salt, peber 1 håndfuld frisk babyspinat, koriander eller persille (til topping) Fremgangsmåde: 1. Hak løg og hvidløg, og steg dem i olivenolie sammen med spidskommen og paprika. 2. Skær sød kartoffel i små tern, og tilsæt dem til gryden sammen med de hakkede tomater. Lad det simre i 10 minutter. 3. Skyl linserne, og tilsæt dem til gryden med ca. 2 dl vand. Lad retten simre, indtil linserne er møre (ca. 15 minutter). Smag evt. til med salt og peber. 4. Top gryderetten med babyspinat, frisk koriander eller persille. Kalorier pr. portion: ca. 490 kcal. Tips: Kan evt. toppes med en skefuld skyr. Det er der fint plads til i de 600 kcal, som anbefales til C9-aftensmåltider. #c9 #c9forever #dinfitvejlederdk #opskrifter

Hvis du tror, at du skal sulte, når du tager C9, så må du tro om igen. Du skal spise ret meget - blot selvfølgelig det “rigtige”, så forbrændingen sættes på. Du lærer også virkelig at sætte pris på dit aftensmåltid fra dag 3 og frem. I den digitale vejledning, der hører til C9-programmet, finder du 7 opskrifter. Mange af mine kunder efterspørger dog flere opskrifter. Jeg har derfor samlet en række gode C9 aftensmads-opskrifter i en E-bog, som mine C9-kunder tilbydes, når de køber C9 i min shop på aloeveraforever.dk - men du skal ikke snydes for en “smagsprøve”, så her kommer en superlækker ret. IDÉ TIL LET OG LÆKKERT C9-MÅLTID Opskrift: Kyllingebryst med blomkålspuré og spinatsalat Ingredienser (2 personer): • 2 kyllingebryst á 120 g • 1 lille blomkålshoved (ca. 400 g) • 1 håndfuld frisk spinat (ca. 100 g) • 1 spsk mandelflager • 1 tsk gurkemeje • 1 fed hvidløg • 1 spsk olivenolie • Saften fra ½ citron • Salt og peber Fremgangsmåde: 1. Kog blomkålsbuketter i let saltet vand, indtil de er møre, og blend dem med lidt citronsaft og 1 tsk olivenolie til en puré. 2. Krydr kyllingebrysterne med gurkemeje, presset hvidløg, salt og peber, og steg dem i olivenolie på en pande i ca. 10 minutter. 3. Skyl spinaten, og anret med mandelflager og lidt citron som en frisk salat ved siden af. 4. Server kyllingen med blomkålspuré* og spinatsalat. Kalorier pr. portion: ca. 480 kcal. —- *) På billedet er der tilføjet et drys kogt rød quinoa på blomkålspureen, som var en rest fra gårsdagens aftensmåltid. #c9aftensmad #c9program #C9 #vægttabsinspiration #antiinflammatorisk #sundtmåltid #sunderelivsstil #c9kuren #sundogslank

Nu er den her: Forever Aloe Berry Nectar i PET-flaske. Læs FAQ om den nye emballage på min hjemmeside: aloeveraforever.dk/pet-faq #aloeberrynectar #foreveraloeberrynectar #berrynectar #aloeveradrik #petbottle #petflaske