Er du frisk på at starte det nye år med en lille udfordring?
Gå eller løb mindst 100 km i løbet af januar - svarende til ca. 3,25 km i gennemsnit pr. dag.
3,25 km svarer til 35-45 minutters gang i moderat tempo, hvilket er helt okay, når du gennemfører et DX4 eller C9-forløb. Sætter du farten op til let løb, kan du gøre det på 25-30 minutter, og giver du den virkelig gas måske endnu hurtigere. Er du utrænet, anbefales gang i moderat tempo, når du gennemfører DX4 eller C9.
Du kan downloade flere forskellige apps, hvor du kan måle, hvor langt du går/løber.